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为帮助老年人更好地管理情绪、提升心理健康水平，2025年9月18日下午，我院含谷镇养老服务中心举办了主题为“情绪的管理·自我关怀——生命的礼物”心理健康讲座；疃肓撕日蛳角诶夏耆瞬渭，主讲人为来自专业心理咨询机构的心理学老师。

讲座中，心理学老师结合老年人常见的情绪困扰，如孤独、焦虑、失落等，深入浅出地讲解了情绪的成因与积极调节方法。她通过案例分析和互动问答，引导大家学会识别自身情绪变化，掌握简单实用的自我放松技巧，如深呼吸训练、正念冥想、积极自我暗示等。

同时，老师强调了自我关怀的重要性，鼓励老人们多与家人朋友沟通交流，培养兴趣爱好，保持积极乐观的生活态度。现场气氛温馨而活跃，老人们认真聆听并积极参与互动，纷纷表示受益匪浅，学会了用更平和的心态面对生活中的挑战。

此次讲座不仅提升了含谷镇辖区老年人的心理健康意识，也为他们提供了实用的情绪管理方法。我院将继续关注老年人的心理需求，定期开展心理健康教育和关怀活动，让老人们在温暖与关爱中享受幸福晚年。

  重庆高新区含谷镇养老服务中心

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2025年9月18日